7.0 km | 00:36:23 | 05:10/km日期: 2015-12-22 21:11 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'04" / 05'07" / 05'05" / 05'10" / 05'06" / 05'14" / 05'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 993 / 993 |
| 2 | | 05'06" (+00'01") | 1001 / 1994 |
| 3 | | 05'05" | 999 / 2994 |
| 4 | | 05'09" (+00'04") | 998 / 3993 |
| 5 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 4994 |
| 6 | | 05'14" (+00'09") | 999 / 5993 |
| 7 | | 05'29" (+00'24") | 999 / 6993 |
| 8 | | 05'30" (+00'25") | 27 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'07" | 00:10'11" |
| 3 | 05'05" | 00:15'16" |
| 4 | 05'10" | 00:20'26" |
| 5 | 05'06" | 00:25'32" |
| 6 | 05'14" | 00:30'46" |
| 7 | 05'29" | 00:36'15" |
| 7.0 | 05'35" | 00:36'22" |
展開計圈分析
留言 
