4.3 km | 00:30:06 | 06:55/km日期: 2023-03-30 20:32 - 地點: 鹿得路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'01" / 06'48" / 06'41" / 07'10" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'18") | 348 / 4348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
39.45 km 
母子鱷 Y拖 41 累積 :
474.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'48" | 00:13'49" |
| 3 | 06'41" | 00:20'30" |
| 4 | 07'10" | 00:27'40" |
| 4.3 | 06'58" | 00:30'06" |
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