11.4 km | 01:04:16 | 05:36/km日期: 2023-03-28 19:54 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'40" / 05'14" / 05'13" / 05'40" / 05'30" / 05'33" / 05'52" / 05'38" / 05'34" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'48" | 00:11'52" |
| 3 | 05'40" | 00:17'32" |
| 4 | 05'14" | 00:22'46" |
| 5 | 05'13" | 00:27'59" |
| 6 | 05'40" | 00:33'39" |
| 7 | 05'30" | 00:39'09" |
| 8 | 05'33" | 00:44'42" |
| 9 | 05'52" | 00:50'34" |
| 10 | 05'38" | 00:56'12" |
| 11 | 05'34" | 01:01'46" |
| 11.5 | 05'34" | 01:04'17" |
Steve Chang 說推
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