Brian Chao 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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10.0 km | 00:59:44 | 05:57/km

日期: 2015-12-13 05:59 - 地點: 和美版精X5專用跑線 - 天氣: 太陽比我屁股大 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 11398 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'10" / 05'58" / 06'04" / 06'09" / 06'01" / 06'05" / 05'58" / 05'51" / 05'44" / 05'30" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'39")

1004 / 1004

183 / 88

2

05'58"

(12'08")

05'55" (+00'26")

1007 / 2011

189 / 89

3

06'04"

(18'12")

06'01" (+00'32")

1005 / 3017

188 / 88

4

06'09"

(24'21")

06'07" (+00'38")

1005 / 4022

190 / 85

5

06'05"

(30'26")

06'01" (+00'32")

1008 / 5031

192 / 86

展開計圈分析

彰化

Brian Chao

·

早....今天沒參加路跑.在專屬路線蹓一蹓

12月累積里程 : 91.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝東明, 謝道少和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	06'04"	00:18'12"
4	06'09"	00:24'21"
5	06'01"	00:30'22"
6	06'05"	00:36'27"
7	05'58"	00:42'25"
8	05'51"	00:48'16"
9	05'44"	00:54'00"
10	05'30"	00:59'30"
10.0	11'26"	00:59'44"

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