2011年11月28日跑山日記:今天天氣很好，一個多禮拜沒有跑後山了，拉傷感覺沒有異狀了，只是肌力流失許多，感覺腿沒什麼力氣，還好今天田徑課是看跑步影片，沒有再被老師荼毒，只是聽到田徑老師說下學期要上起跑跟衝刺，整個傻眼，可惜老師只會教短跑衝刺，一整個學年都要上衝刺跟跳，覺得有些失望，與我心目中的田徑課落差很大，看來老師不會教長跑技巧跟配速，田徑課就這樣浪費掉了>.<，好可惜，下午上運動生理學，整個很想睡，在書本上看到周公的照片，眼前迷濛，老師似乎變成周公了，還好有撐下去，只是覺得運動生理學很多內容跟長跑及馬拉松運動時的生理反應，及體溫變化，很值得學習的，所以不能不能睡~下課後趕緊跑一趟後山，後山陡坡圍起了柵欄，防止汽機車滾下山發生意外，說真的後山車流量真的好多，蜿蜒小路，陡坡好危險，說是禁止汽車通行，汽車貨車照樣開進後山，甚至還看過遊覽車開進後山，超危險的，沒來過後山的人一定不知道後山有多險峻。
跑了感覺有些沒力，可能是太久沒練跑了，今天小跑6.1K。俊中 上