5.2 km | 00:37:42 | 07:19/km日期: 2023-03-27 17:08 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 6500 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 09'33" / 07'17" / 06'54" / 06'17" / 06'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+03'17") | 1001 / 1001 | 159 / 65 |
2 | | 07'20" (+01'04") | 1001 / 2002 | 177 / 76 |
3 | | 07'02" (+00'46") | 1001 / 3003 | 176 / 80 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1001 / 4005 | 175 / 87 |
5 | | 06'16" | 1001 / 5006 | 177 / 89 |
6 | | 06'10" | 143 / 5149 | 176 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.26 km MIZUNO SHADOW5深藍 累積 :
894.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'17" | 00:16'50" |
3 | 06'54" | 00:23'44" |
4 | 06'17" | 00:30'01" |
5 | 06'11" | 00:36'12" |
5.1 | 10'00" | 00:37'42" |