Uncle Sam 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Uncle Sam 高雄
ID 127491

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43.2 km | 02:06:53 | 20.4 km/h

日期: 2015-12-15 16:55 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

27.07 (-9.30)

991 / 991

2

02'18"

(04'30")

26.28 (-10.09)

1006 / 1998

3

01'55"

(06'25")

31.86 (-4.51)

1009 / 3007

4

01'53"

(08'18")

32.43 (-3.93)

1011 / 4018

5

01'57"

(10'15")

30.51 (-5.86)

990 / 5009

展開計圈分析

12月累積里程 : 217.20 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

阿昇, 孫明豬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	2.8 %
2	26.3	3.5 %
3	31.9	2.8 %
4	32.4	-3.3 %
5	30.3	3.2 %
6	31.9	-2.9 %
7	32.7	-2.7 %
8	27.5	-2.7 %
9	32.4	2.5 %
10	19.8	3.6 %
11	23.1	4.0 %
12	26.3	-3.3 %
13	29.3	-3.5 %
14	11.9	3.6 %
15	23.4	6.0 %
16	21.2	-4.7 %
17	16.4	-7.4 %
18	26.1	-5.7 %
19	18.7	4.2 %
20	15.4	8.2 %
21	9.5	11.0 %
22	15.3	-3.5 %
23	3.6	17.0 %
24	21.4	-3.3 %
25	21.7	3.2 %
26	41.4	-4.3 %
27	26.9	3.3 %
28	39.1	2.7 %
29	25.9	1.6 %
30	22.8	3.0 %
31	13.2	3.0 %
32	33.0	-3.1 %
33	36.4	-0.9 %
34	27.1	2.3 %
35	11.5	-5.3 %
36	46.2	-1.7 %
37	20.0	3.0 %
38	36.0	-2.6 %
39	34.0	4.0 %
40	24.2	-3.2 %
41	21.1	3.7 %
42	32.4	-1.9 %
43	35.3	-2.6 %
43.2	17.8	-7.0 %

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