7.5 km | 00:50:07 | 06:43/km日期: 2015-12-18 17:49 - 地點: 高美館 - 天氣: 涼 - 平均心率: 109 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'43" / 06'57" / 06'50" / 06'38" / 06'57" / 06'40" / 06'28" / 06'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.88 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1181.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'57" | 00:13'40" |
| 3 | 06'50" | 00:20'30" |
| 4 | 06'38" | 00:27'08" |
| 5 | 06'57" | 00:34'05" |
| 6 | 06'40" | 00:40'45" |
| 7 | 06'28" | 00:47'13" |
| 7.5 | 06'17" | 00:50'07" |
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