Day 93/51: 淡慢週二團練 (21KM)

今晚一到就先跟上山哥,排長, 任老闆的那班列車, 跟了3KM左右後, 就自動跳車跑自己的了 ha

接著又追上一誠哥, 邊跑邊哈啦, 輕鬆跑, 一邊等著 April 的到來 (她說12月/今天開始要練速度了, 雖然我還跟不上, 但我可以試著跟幾圈, 每週都多跟上幾圈, 也是一種小進步囉)

跑了大約 11KM左右, 覺得有點口渴, 就停錶,去喝水, 吃點 冬山河50K分一哥俊傑帶來的花生糖, 再繼續上路補足21KM, 老樣子 XD 接著又有阿河, 龍三的陪跑幾K

只是最後幾K 我的右上腹又有點怪怪, 接著腳變的好僵, 只好變的很慢地完成 21K, 至少都沒步兵囉 XD

中間有幾度試了 把腿後踢.... 前掌著地... 好像有點領悟了... 只是不知道到底正不正確哩 XD 但手變得很殘障,不太會擺手 haha

跑完接著又去豆花店小吃了幾塊一誠哥外帶的燒臘店的雞肉鴨肉, 立馬閃人, 因為還有事 Ccc (但最終卻變成... 又回到豆花店了! 竟然又吃吃喝喝了好一會兒啊, 中間的插曲就略過吧! haha 啊我不是來減肥的嗎?! )