Bear 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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10.0 km | 00:51:39 | 05:09/km

2023 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2023-03-19
成績	00:51:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

日期: 2023-03-19 06:51 - 總爬升: 106 m - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'09")

999 / 999

2

04'50"

(10'40")

04'48" (+00'07")

1004 / 2003

3

04'57"

(15'37")

04'56" (+00'15")

1001 / 3005

4

04'57"

(20'34")

04'41"

1053 / 4058

5

05'09"

(25'43")

05'07" (+00'26")

1004 / 5063

展開計圈分析

狀態還ok

賽後評分: 起跑後亀吼街道太擁擠
給 5 星

3月累積里程 : 66.14 km

nike vaporflynext%2紅黑累積 : 323.6 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 1 year ago

吳瑞絢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'45"	00:10'40"
3	04'57"	00:15'37"
4	04'44"	00:20'21"
5	05'07"	00:25'28"
6	05'00"	00:30'28"
7	05'17"	00:35'45"
8	05'13"	00:40'58"
9	08'57"	00:49'55"
10	01'06"	00:51'01"
10.0	09'52"	00:51'29"

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