Ken Chen 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 新北市
ID 733907

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7.0 km | 00:43:08 | 06:12/km

日期: 2023-02-10 16:36 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 06'40" / 06'32" / 07'04" / 06'18" / 05'31" / 05'45" / 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 15.52 km

New Balance RC1400 累積 : 295.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	07'04"	00:20'16"
4	06'18"	00:26'34"
5	05'31"	00:32'05"
6	05'45"	00:37'50"
6.9	05'35"	00:43'08"

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