10.8 km | 03:21:05 | 18:34/km日期: 2023-03-18 14:10 - 地點: 尖鼻咀 - 平均心率: 90 - 卡路里: 545 Cal
Pace: 14'02" / 15'50" / 18'03" / 34'46" / 35'18" / 17'10" / 15'45" / 13'36" / 18'55" / 15'21" / 02'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.81 km 
HOKA Speedgoat3 orange 累積 :
288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 15'50" | 00:29'52" |
| 3 | 18'03" | 00:47'55" |
| 4 | 34'46" | 01:22'41" |
| 5 | 35'18" | 01:57'59" |
| 6 | 17'10" | 02:15'09" |
| 7 | 15'45" | 02:30'54" |
| 8 | 13'36" | 02:44'30" |
| 9 | 18'55" | 03:03'25" |
| 10 | 15'21" | 03:18'46" |
| 10.8 | 02'48" | 03:21'05" |
20628.0 km | 
25.3 km
留言 
