5.3 km | 01:08:51 | 13:01/km日期: 2023-03-15 05:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'13" / 12'34" / 12'48" / 13'15" / 13'35" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'15" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'35" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'55" | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.70 km 
HOKA CLIFTON5 累積 :
1526.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'13" | 00:13'13" |
| 2 | 12'34" | 00:25'47" |
| 3 | 12'48" | 00:38'35" |
| 4 | 13'15" | 00:51'50" |
| 5 | 13'35" | 01:05'25" |
| 5.3 | 11'56" | 01:08'52" |
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