2015年最後一馬 -2015世外桃園馬! 從桃園高中跑虎頭山至林口中央警察大學, 繞二圈, 再回到桃園高中. 大會加贈了700m. 42.92km.
XT錶為04:51完賽, 同大會晶片時間. 前21k因為出路花了02:14, 下半場因為回程體力流失/上坡, 跑了02:37才完成. 參加此賽的新慢好友-嘉霖兄, 是我一路的好夥伴,
從開跑後, 我和他一路互相打氣加油, 原本是要一起完賽的, 但是37k 後, 他放掉了, 我只能一路往前開, 朝我的保5目標前進. 達標!
今年為此馬的第一屆, 大會有用心在辦, 全馬就有1,800人報名, 再加上有約五位百馬/二百馬/三百馬-房運成和王印財大哥的參與, 此馬相當的熱鬧!
早上的天氣不好, 下著毛毛雨! 小冷, 還好, 1.5小時後, 雨停了, 太陽也没出來, 一直到10:30 才出現. 很配合演出! 06:31開跑,前5k 為上坡, 之後在虎頭山上繞行,緩坡没有太大的上下坡還跑得動, 一直到下坑區的上坡, 約有500 m, 45度的上坡,
只能停下來用走的. 總共繞了二趟, 35k 之後, 再回到虎頭山綠色隧道, 風吹來, 很涼爽, 跑起來没有那麼累, 一路來到了40k遇到下坡,
為了保5(目標在4:50前完賽), 衝了! 可惜最後還是没有跑進目標, 只能以4:51 完賽.
此馬的補給算是達標準! 3k左右就有一站, 水/舒跑/柳丁/橘子/麵包/鹽巴/餅干/香蕉. 中間有一站, 還有能量膠, 還不錯!
賽後心得:
山路, 還是要再加強訓練!
後記:
早上04:00 起床
早餐: 04:30 吃了2個白饅頭 + 一杯320cc 牛奶. 05:00 和范大哥/彩虹姐一同前往, 05:40 左右到會場.