馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    曾映仁 桃園
    ID 11906
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾映仁
    38.0 km | 02:18:37 | 16.4 km/h
    日期: 2023-02-13 08:05 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		13.00 (-32.57)1000 / 1000
    2
    03'44"  (08'22")
    		16.14 (-29.43)1003 / 2003
    3
    03'36"  (11'58")
    		16.74 (-28.83)1003 / 3006
    4
    04'03"  (16'01")
    		14.88 (-30.69)1001 / 4008
    5
    06'05"  (22'06")
    		9.89 (-35.68)1001 / 5010
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (26'28")
    		13.79 (-31.78)1000 / 6011
    7
    02'03"  (28'31")
    		29.75 (-15.82)1015 / 7026
    8
    01'37"  (30'08")
    		37.50 (-8.07)1005 / 8032
    9
    02'06"  (32'14")
    		28.80 (-16.77)1005 / 9037
    10
    14'25"  (46'39")
    		4.17 (-41.40)1000 / 10037
    11
    09'35"  (56'14")
    		6.30 (-39.26)1005 / 11043
    12
    02'41"  (58'55")
    		22.50 (-23.07)1000 / 12044
    13
    02'31"  (01:01'26")
    		24.00 (-21.57)1005 / 13049
    14
    03'29"  (01:04'55")
    		17.31 (-28.26)1003 / 14052
    15
    01'40"  (01:06'35")
    		36.73 (-8.83)1015 / 15068
    16
    01'32"  (01:08'07")
    		39.56 (-6.01)1006 / 16075
    17
    02'35"  (01:10'42")
    		23.38 (-22.19)1004 / 17079
    18
    03'22"  (01:14'04")
    		17.91 (-27.66)1000 / 18080
    19
    09'03"  (01:23'07")
    		6.67 (-38.90)1004 / 19084
    20
    05'18"  (01:28'25")
    		11.39 (-34.18)1004 / 20089
    21
    02'41"  (01:31'06")
    		22.50 (-23.07)1000 / 21090
    22
    04'17"  (01:35'23")
    		14.06 (-31.51)1002 / 22092
    23
    02'31"  (01:37'54")
    		24.00 (-21.57)1005 / 23097
    24
    03'03"  (01:40'57")
    		19.78 (-25.79)1003 / 24101
    25
    04'04"  (01:45'01")
    		14.81 (-30.75)1004 / 25105
    26
    02'24"  (01:47'25")
    		25.17 (-20.39)1006 / 26112
    27
    02'17"  (01:49'42")
    		26.47 (-19.10)1006 / 27118
    28
    02'12"  (01:51'54")
    		27.48 (-18.09)1001 / 28120
    29
    03'16"  (01:55'10")
    		18.46 (-27.11)1002 / 29122
    30
    02'39"  (01:57'49")
    		22.78 (-22.78)1000 / 30123
    31
    04'26"  (02:02'15")
    		13.58 (-31.98)1001 / 31125
    32
    04'54"  (02:07'09")
    		12.33 (-33.24)1006 / 32131
    33
    01'54"  (02:09'03")
    		31.86 (-13.71)1002 / 33133
    34
    01'21"  (02:10'24")
    		45.571013 / 34146
    35
    01'24"  (02:11'48")
    		43.37 (-2.20)1006 / 35153
    36
    01'41"  (02:13'29")
    		36.00 (-9.57)1008 / 36162
    37
    02'14"  (02:15'43")
    		27.07 (-18.50)1000 / 37162
    38
    02'54"  (02:18'37")
    		16.74 (-28.83)806 / 37969
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區143~17365~79%
    2:M馬拉松配速區173~19579~89%
    3:T乳酸耐力區195~20289~92%
    4:A無氧耐力區202~21492~97.5%
    5:I最大耗氧區214~22097.5~100%
    最大心率為220 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 92.35 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    陳勝偉 和 黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.93.3 %
    216.1-11.5 %
    316.72.4 %
    415.03.9 %
    59.97.5 %
    613.64.4 %
    729.0-5.9 %
    837.9-5.0 %
    929.5-0.5 %
    1013.4-0.2 %
    113.41.3 %
    1221.8-0.7 %
    1322.6-0.8 %
    1424.2-1.2 %
    1517.4-1.0 %
    1644.4-4.1 %
    1733.0-2.0 %
    1823.8-2.3 %
    1916.83.5 %
    205.9-1.8 %
    2115.9-5.7 %
    2218.95.2 %
    2314.83.8 %
    2424.0-2.8 %
    2517.93.0 %
    2616.14.2 %
    2726.51.2 %
    2825.92.0 %
    2927.72.0 %
    3017.6-0.7 %
    3124.31.7 %
    3212.06.4 %
    3313.76.3 %
    3436.0-6.2 %
    3544.4-6.9 %
    3640.9-3.1 %
    3737.1-2.8 %
    3825.4-2.1 %
    38.0-0.7-2.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :