KenWu 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

KenWu 桃園
ID 17076

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7.3 km | 00:55:42 | 07:39/km

日期: 2015-12-10 14:54 - 地點: 河濱散步... - 天氣: 晴 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 06'28" / 07'14" / 07'57" / 09'31" / 07'34" / 08'09" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'42")

06'28" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'13"

(19'56")

07'13" (+00'59")

1000 / 3000

4

07'56"

(27'52")

07'56" (+01'42")

1000 / 4000

5

09'30"

(37'23")

09'30" (+03'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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12月累積里程 : 169.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

平國 (跑後山), Eva 和其他 8 人說推

·

林小妹又有妹妹??

2015-12-10 20:12 ·

KenWu 呵呵～林小妹;真的慢慢散步就會遇到妹內

2015-12-11 03:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'28"	00:12'42"
3	07'14"	00:19'56"
4	07'57"	00:27'53"
5	09'31"	00:37'24"
6	07'34"	00:44'58"
7	08'09"	00:53'07"
7.3	09'37"	00:55'43"

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