4.8 km | 00:38:18 | 08:03/km日期: 2023-03-11 07:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'08" / 06'07" / 10'55" / 11'00" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'46") | 1720 / 1720 |
| 2 | | 57'50" (+52'48") | 17 / 1738 |
| 3 | | 05'03" (+00'01") | 500 / 2238 |
| 4 | | 01:54'43" (+49'41") | 26 / 2264 |
| 5 | | 05'02" | 500 / 2764 |
| 6 | | 03:09'23" (+04'21") | 15 / 2780 |
| 7 | | 05'10" (+00'08") | 500 / 3280 |
| 8 | | 02:02'26" (+57'24") | 24 / 3304 |
| 9 | | 05'08" (+00'06") | 500 / 3804 |
| 10 | | 03:04'57" (+59'55") | 16 / 3820 |
| 11 | | 05'27" (+00'25") | 915 / 4736 |
| 12 | | 05'24" (+00'22") | 19 / 4756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'07" | 00:12'15" |
| 3 | 10'55" | 00:23'10" |
| 4 | 11'00" | 00:34'10" |
| 4.8 | 05'29" | 00:38'19" |
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