5.1 km | 00:26:00 | 05:07/km日期: 2023-03-07 20:05 - 地點: 潭秀國中 - 平均心率: 172 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 05'03" / 05'04" / 05'07" / 05'14" / 05'12" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 65 / 5065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.11 km 
nike zoom fly 4 累積 :
483.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'04" | 00:10'07" |
| 3 | 05'07" | 00:15'14" |
| 4 | 05'14" | 00:20'28" |
| 5 | 05'12" | 00:25'40" |
| 5.1 | 05'06" | 00:26'00" |
留言 
