12.2 km | 01:12:34 | 05:58/km日期: 2023-03-03 06:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'54" / 06'14" / 05'56" / 05'55" / 06'07" / 05'47" / 05'46" / 05'51" / 16'01" / 05'41" / 05'32" / 06'04" / 06'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.63 km 
NIKE-ZOOM FLY 3 累積 :
7883.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'14" | 00:12'08" |
| 3 | 05'56" | 00:18'04" |
| 4 | 05'55" | 00:23'59" |
| 5 | 06'07" | 00:30'06" |
| 6 | 05'47" | 00:35'53" |
| 7 | 05'46" | 00:41'39" |
| 8 | 05'51" | 00:47'30" |
| 9 | 16'01" | 01:03'31" |
| 10 | 05'41" | 01:09'12" |
| 11 | 05'32" | 01:14'44" |
| 12 | 06'04" | 01:20'48" |
| 12.2 | 06'22" | 01:21'48" |
Ci-Hong Lian 說推
留言 
