7.0 km | 00:42:24 | 06:02/km日期: 2023-03-08 15:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 06'11" / 05'59" / 06'03" / 06'05" / 06'02" / 05'54" / 06'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.02 km mizuno wave rider 26 累積 :
199.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 06'03" | 00:18'13" |
4 | 06'05" | 00:24'18" |
5 | 06'02" | 00:30'20" |
6 | 05'54" | 00:36'14" |
7 | 06'09" | 00:42'23" |
7.0 | 06'35" | 00:42'25" |