6.1 km | 00:42:51 | 06:58/km日期: 2015-12-09 23:07 - 地點: 青衣海濱 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 68 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 46%
Pace: 07'14" / 07'21" / 07'00" / 07'07" / 07'06" / 05'57" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'18") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'20" (+01'25") | 998 / 2006 |
| 3 | | 06'59" (+01'04") | 1009 / 3015 |
| 4 | | 07'07" (+01'12") | 1004 / 4020 |
| 5 | | 07'04" (+01'09") | 1008 / 5028 |
| 6 | | 05'55" | 1017 / 6046 |
| 7 | | 05'49" | 145 / 6192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.86 km 
MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'21" | 00:14'35" |
| 3 | 07'00" | 00:21'35" |
| 4 | 07'07" | 00:28'42" |
| 5 | 07'06" | 00:35'48" |
| 6 | 05'57" | 00:41'45" |
| 6.1 | 07'35" | 00:42'51" |
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