李家豪 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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5.5 km | 00:32:06 | 05:48/km

日期: 2015-12-11 18:23 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'33" / 06'02" / 05'53" / 06'04" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'27"

988 / 988

2

05'37"

(11'01")

05'32" (+00'05")

1014 / 2002

3

06'02"

(17'03")

06'00" (+00'33")

1003 / 3006

4

05'48"

(22'51")

05'50" (+00'23")

992 / 3999

5

06'03"

(28'54")

06'04" (+00'37")

996 / 4995

6

03'12"

(32'06")

05'59" (+00'32")

534 / 5530

彰化

李家豪

練很大

·

12月累積里程 : 275.01 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

張文, 黃智遠和其他 6 人說推

·

明哲頭大大哥哥別練了，現在你不用跑，橫著走回終點沒人敢關你的門，偶像。

2015-12-11 20:16 ·

李家豪我黑掉了!! 出門怕被打阿......說到練..就是這一張照片......

2015-12-12 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'33"	00:11'01"
3	06'02"	00:17'03"
4	05'53"	00:22'56"
5	06'04"	00:29'00"
5.5	05'50"	00:32'06"

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