11.4 km | 01:26:06 | 07:34/km日期: 2023-03-09 04:58 - 平均心率: 177 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 09'17" / 06'43" / 06'40" / 07'19" / 07'24" / 07'16" / 07'21" / 07'44" / 06'41" / 08'11" / 07'42" / 10'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 419.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 06'43" | 00:16'00" |
| 3 | 06'40" | 00:22'40" |
| 4 | 07'19" | 00:29'59" |
| 5 | 07'24" | 00:37'23" |
| 6 | 07'16" | 00:44'39" |
| 7 | 07'21" | 00:52'00" |
| 8 | 07'44" | 00:59'44" |
| 9 | 06'41" | 01:06'25" |
| 10 | 08'11" | 01:14'36" |
| 11 | 07'42" | 01:22'18" |
| 11.4 | 10'33" | 01:26'06" |
留言 
