11.1 km | 04:15:12 | 22:59/km日期: 2023-03-09 09:34 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 11'05" / 15'26" / 13'16" / 19'36" / 34'10" / 24'42" / 30'10" / 16'55" / 24'29" / 10'35" / 10'59" / 13'41" / 30'00" / 01'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 15'26" | 00:26'31" |
| 3 | 13'16" | 00:39'47" |
| 4 | 19'36" | 00:59'23" |
| 5 | 34'10" | 01:33'33" |
| 6 | 24'42" | 01:58'15" |
| 7 | 30'10" | 02:28'25" |
| 8 | 16'55" | 02:45'20" |
| 9 | 24'29" | 03:09'49" |
| 10 | 10'35" | 03:20'24" |
| 11 | 10'59" | 03:31'23" |
| 12 | 13'41" | 03:45'04" |
| 13 | 30'00" | 04:15'04" |
| 11.1 | 00'-4" | 04:15'12" |
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