徐楓洲 2023/03/08 訓練日誌

徐楓洲新北市
ID 183504

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徐楓洲

10.1 km | 00:53:53 | 05:20/km

日期: 2023-03-08 08:28 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 04'49" / 05'00" / 04'57" / 05'13" / 07'42" / 05'14" / 05'01" / 04'58" / 04'57" / 06'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 286.46 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃伍棟和卓志新說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'49"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	04'57"	00:20'13"
5	05'13"	00:25'26"
6	07'42"	00:33'08"
7	05'14"	00:38'22"
8	05'01"	00:43'23"
9	04'58"	00:48'21"
10	04'57"	00:53'18"
10.1	05'54"	00:53'54"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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成績 : 03:46:01

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