MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
藍淑珠
台中
ID 357591
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
藍淑珠
全馬
|
05:49:09
|
08:16/km
|
第42馬
2023 全國牙醫杯馬拉松
官方成績
日期
2023-03-05
成績
05:49:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'03")
00:35'03" (+00'03")
01:10'03"
10 km
(01:10'03")
00:35'00"
15 km
(01:47'23")
00:37'20" (+02'20")
01:14'30" (+04'27")
20 km
(02:24'33")
00:37'10" (+02'10")
25 km
(03:08'11")
00:43'38" (+08'38")
01:26'19" (+16'16")
30 km
(03:50'52")
00:42'41" (+07'41")
35 km
(04:37'32")
00:46'40" (+11'40")
01:34'37" (+24'34")
40 km
(05:25'29")
00:47'57" (+12'57")
Finish
(05:49:09)
日期:
2023-03-05 06:00
-
總爬升:
562 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1759 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
12°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'57"
(06'57")
06'57" (+00'27")
1000 / 1000
2
07'17"
(14'15")
07'17" (+00'47")
1000 / 2000
3
07'00"
(21'15")
07'00" (+00'30")
1000 / 3000
4
06'30"
(27'46")
06'30"
1000 / 4000
5
07'13"
(35'00")
07'17" (+00'47")
990 / 4990
展開計圈分析
6
06'32"
(41'32")
06'32" (+00'02")
1000 / 5990
7
06'46"
(48'18")
06'46" (+00'16")
1000 / 6990
8
06'50"
(55'08")
06'50" (+00'20")
1000 / 7990
9
07'48"
(01:02'57")
07'48" (+01'18")
1000 / 8990
10
07'02"
(01:10'00")
07'02" (+00'32")
1000 / 9990
11
06'42"
(01:16'43")
06'42" (+00'12")
1000 / 10990
12
07'57"
(01:24'40")
07'57" (+01'27")
1000 / 11990
13
07'54"
(01:32'35")
07'54" (+01'24")
1000 / 12990
14
06'30"
(01:39'05")
06'30"
1000 / 13990
15
08'15"
(01:47'20")
08'15" (+01'45")
1000 / 14990
16
06'50"
(01:54'11")
06'50" (+00'20")
1000 / 15990
17
07'25"
(02:01'36")
07'25" (+00'55")
1000 / 16990
18
07'07"
(02:08'43")
07'07" (+00'37")
1000 / 17990
19
07'11"
(02:15'55")
07'11" (+00'41")
1000 / 18990
20
08'31"
(02:24'26")
08'31" (+02'01")
1000 / 19990
21
07'57"
(02:32'24")
07'57" (+01'27")
1000 / 20990
22
08'58"
(02:41'22")
08'58" (+02'28")
1000 / 21990
23
08'43"
(02:50'06")
08'43" (+02'13")
1000 / 22990
24
10'47"
(03:00'54")
10'47" (+04'17")
1000 / 23990
25
07'15"
(03:08'10")
07'15" (+00'45")
1000 / 24990
26
10'17"
(03:18'27")
10'17" (+03'47")
1000 / 25990
27
07'42"
(03:26'10")
07'42" (+01'12")
1000 / 26990
28
07'28"
(03:33'38")
07'28" (+00'58")
1000 / 27990
29
08'34"
(03:42'12")
08'34" (+02'04")
1000 / 28990
30
08'35"
(03:50'48")
08'35" (+02'05")
1000 / 29990
31
08'59"
(03:59'47")
08'59" (+02'29")
1000 / 30990
32
09'37"
(04:09'25")
09'37" (+03'07")
1000 / 31990
33
09'32"
(04:18'57")
09'32" (+03'02")
1000 / 32990
34
10'21"
(04:29'19")
10'21" (+03'51")
1000 / 33990
35
08'11"
(04:37'30")
08'11" (+01'41")
1000 / 34990
36
11'23"
(04:48'54")
11'23" (+04'53")
1000 / 35990
37
09'56"
(04:58'50")
09'56" (+03'26")
1000 / 36990
38
07'43"
(05:06'34")
07'43" (+01'13")
1000 / 37990
39
09'27"
(05:16'02")
09'27" (+02'57")
1000 / 38990
40
09'23"
(05:25'25")
09'23" (+02'53")
1000 / 39990
41
10'01"
(05:35'27")
10'01" (+03'31")
1000 / 40990
42
08'01"
(05:43'28")
08'01" (+01'31")
1000 / 41990
43
05'40"
(05:49'09")
08'38" (+02'08")
657 / 42648
賽後評分:
賽道優美
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
210.61 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
我爆了
,
陳鶴乾
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
07'18"
00:14'13"
3
07'00"
00:21'13"
4
06'31"
00:27'44"
5
07'19"
00:35'03"
6
06'31"
00:41'34"
7
06'47"
00:48'21"
8
06'49"
00:55'10"
9
07'50"
01:03'00"
10
07'03"
01:10'03"
11
06'41"
01:16'44"
12
08'19"
01:25'03"
13
07'33"
01:32'36"
14
06'31"
01:39'07"
15
08'16"
01:47'23"
16
06'49"
01:54'12"
17
07'28"
02:01'40"
18
07'05"
02:08'45"
19
07'12"
02:15'57"
20
08'36"
02:24'33"
21
07'52"
02:32'25"
22
09'00"
02:41'25"
23
08'45"
02:50'10"
24
10'46"
03:00'56"
25
07'15"
03:08'11"
26
10'17"
03:18'28"
27
07'44"
03:26'12"
28
07'28"
03:33'40"
29
08'35"
03:42'15"
30
08'37"
03:50'52"
31
09'01"
03:59'53"
32
09'34"
04:09'27"
33
09'34"
04:19'01"
34
10'24"
04:29'25"
35
08'07"
04:37'32"
36
11'25"
04:48'57"
37
09'57"
04:58'54"
38
07'46"
05:06'40"
39
09'27"
05:16'07"
40
09'22"
05:25'29"
41
10'03"
05:35'32"
42
08'00"
05:43'32"
42.6
08'36"
05:49'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:49:09 | 08:16/km | 第42馬
展開計圈分析
留言 
