成中人 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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3.0 km | 00:21:34 | 07:09/km

日期: 2015-11-24 17:54 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3760 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'47" / 07'03" / 06'38" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'43" (+01'03")

1006 / 1006

170 / 75

2

07'03"

(14'50")

07'01" (+00'21")

1002 / 2009

175 / 81

3

06'38"

(21'28")

06'40"

994 / 3004

179 / 83

4

00'06"

(21'34")

09'48" (+03'08")

10 / 3014

100 / 102

11月累積里程 : 56.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'03"	00:14'50"
3	06'38"	00:21'28"
3.0	06'59"	00:21'34"

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