PaulSun 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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15.2 km | 01:27:12 | 05:44/km

日期: 2015-12-08 05:20 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'58" / 05'48" / 05'50" / 05'41" / 06'14" / 05'30" / 05'21" / 05'28" / 05'32" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 06'10" / 06'01" / 06'07" / 04'30" /

天氣涼涼的，跑起來真的舒服。。。

12月累積里程 : 218.23 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 191.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

suwh, rongjyh(阿志) 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'48"	00:12'46"
3	05'50"	00:18'36"
4	05'41"	00:24'17"
5	06'14"	00:30'31"
6	05'30"	00:36'01"
7	05'21"	00:41'22"
8	05'28"	00:46'50"
9	05'32"	00:52'22"
10	05'10"	00:57'32"
11	05'20"	01:02'52"
12	05'10"	01:08'02"
13	06'10"	01:14'12"
14	06'01"	01:20'13"
15	06'07"	01:26'20"
15.2	05'51"	01:27'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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