4.7 km | 00:30:51 | 06:31/km日期: 2023-03-04 08:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'34" / 05'56" / 05'34" / 05'49" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'51" (+00'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" (+00'36") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'47" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'41" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'25" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'55" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'41" (+03'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 11'29" (+06'04") | 228 / 4728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'56" | 00:12'30" |
| 3 | 05'34" | 00:18'04" |
| 4 | 05'49" | 00:23'53" |
| 4.7 | 09'43" | 00:30'58" |
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