林教官 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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6.2 km | 00:33:05 | 05:22/km

日期: 2015-12-09 23:25 - 地點: 蘆竹區海湖 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 05'47" / 05'16" / 05'24" / 05'15" / 05'22" / 05'14" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'32")

1008 / 1008

2

05'16"

(11'03")

05'15" (+00'03")

1002 / 2010

3

05'30"

(16'33")

05'26" (+00'14")

1009 / 3020

4

05'09"

(21'42")

05'12"

988 / 4009

5

05'27"

(27'09")

05'21" (+00'09")

1016 / 5025

展開計圈分析

夜間體能訓練

12月累積里程 : 350.14 km

BROOKS布魯斯 27號累積 : 2978.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

吳念祖, Leo 和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好林兄敖早哦！

2015-12-10 09:02 ·

林教官蘭妹、阿山哥:晚安！運動愉快~

2015-12-10 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'16"	00:11'03"
3	05'24"	00:16'27"
4	05'15"	00:21'42"
5	05'22"	00:27'04"
6	05'14"	00:32'18"
6.2	04'54"	00:33'05"

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