5.5 km | 00:40:23 | 07:23/km日期: 2023-03-06 17:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'31" / 07'22" / 07'23" / 07'25" / 07'19" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" | 465 / 5465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'22" | 00:14'53" |
3 | 07'23" | 00:22'16" |
4 | 07'25" | 00:29'41" |
5 | 07'19" | 00:37'00" |
5.5 | 07'18" | 00:40'24" |