5.0 km | 00:20:46 | 04:09/km日期: 2023-03-05 08:00 - 平均心率: 193 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 03'39" / 04'06" / 04'11" / 04'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'08" | 200 / 200 |
| 2 | | 03'35" (+00'27") | 400 / 600 |
| 3 | | 03'58" (+00'50") | 400 / 1000 |
| 4 | | 04'03" (+00'55") | 400 / 1400 |
| 5 | | 04'09" (+01'01") | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'02" (+00'54") | 390 / 2190 |
| 7 | | 04'09" (+01'01") | 400 / 2590 |
| 8 | | 04'17" (+01'09") | 400 / 2989 |
| 9 | | 04'22" (+01'14") | 400 / 3389 |
| 10 | | 04'32" (+01'24") | 400 / 3789 |
| 11 | | 04'31" (+01'23") | 400 / 4189 |
| 12 | | 04'27" (+01'19") | 400 / 4590 |
| 13 | | 04'12" (+01'04") | 410 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 04'06" | 00:07'45" |
| 3 | 04'11" | 00:11'56" |
| 4 | 04'29" | 00:16'25" |
| 5.0 | 04'22" | 00:20'47" |
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