王英泰 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王英泰台南
ID 469320

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:23:14 | 06:47/km | 第2半馬

2023 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:23:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'54")

00:33'54" (+00'30")

01:07'19"

10 km

(01:07'19")

00:33'25" (+00'01")

15 km

(01:41'55")

00:34'36" (+01'12")

01:08'00" (+00'41")

20 km

(02:15'19")

00:33'24"

Finish

(02:23:14)

日期: 2023-03-05 05:32 - 卡路里: 1229 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'42" (+00'47")

994 / 994

2

06'36"

(13'16")

06'37" (+00'42")

995 / 1989

3

07'37"

(20'53")

07'33" (+01'38")

1007 / 2997

4

06'40"

(27'33")

06'35" (+00'40")

1010 / 4007

5

06'21"

(33'54")

06'22" (+00'27")

996 / 5004

展開計圈分析

台南

王英泰

·

賽後評分: 今年比去年差
給 3 星

3月累積里程 : 119.98 km

蚵技Y拖 BN520__22-7-23 累積 : 923.6 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 1 year ago

Geng-rong Chang, 陳沆圳和其他 1 人說推

·

陳沆圳恭喜你🎉🎉古都馬高速漂亮完的👏👏👍

2023-03-05 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'36"	00:13'22"
3	07'38"	00:21'00"
4	06'33"	00:27'33"
5	06'21"	00:33'54"
6	07'51"	00:41'45"
7	06'18"	00:48'03"
8	06'48"	00:54'51"
9	06'20"	01:01'11"
10	06'08"	01:07'19"
11	08'23"	01:15'42"
12	06'37"	01:22'19"
13	06'57"	01:29'16"
14	06'29"	01:35'45"
15	06'10"	01:41'55"
16	08'02"	01:49'57"
17	06'29"	01:56'26"
18	06'28"	02:02'54"
19	06'04"	02:08'58"
20	06'21"	02:15'19"
21	05'56"	02:21'15"
21.3	05'27"	02:23'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km