12.3 km | 01:18:04 | 06:21/km日期: 2023-03-04 16:51 - 總爬升: 153 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 13128 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'57" / 06'07" / 06'09" / 06'35" / 05'36" / 05'29" / 05'59" / 05'59" / 06'25" / 05'49" / 09'45" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'16") | 1002 / 1002 | 161 / 107 |
| 2 | | 05'56" (+00'28") | 1001 / 2003 | 177 / 94 |
| 3 | | 06'07" (+00'39") | 1001 / 3005 | 178 / 91 |
| 4 | | 06'10" (+00'42") | 1001 / 4007 | 178 / 90 |
| 5 | | 06'34" (+01'06") | 1001 / 5008 | 175 / 86 |
| 6 | | 05'37" (+00'09") | 1001 / 6010 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'28" | 1001 / 7012 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'59" (+00'31") | 1001 / 8013 | 175 / 95 |
| 9 | | 06'00" (+00'32") | 1002 / 9015 | 177 / 93 |
| 10 | | 06'25" (+00'57") | 1001 / 10017 | 175 / 88 |
| 11 | | 05'57" (+00'29") | 1001 / 11019 | 173 / 96 |
| 12 | | 10'21" (+04'53") | 1000 / 12019 | 119 / 80 |
| 13 | | 05'45" (+00'17") | 272 / 12291 | 180 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'57" | 00:11'42" |
| 3 | 06'07" | 00:17'49" |
| 4 | 06'09" | 00:23'58" |
| 5 | 06'35" | 00:30'33" |
| 6 | 05'36" | 00:36'09" |
| 7 | 05'29" | 00:41'38" |
| 8 | 05'59" | 00:47'37" |
| 9 | 05'59" | 00:53'36" |
| 10 | 06'25" | 01:00'01" |
| 11 | 05'49" | 01:05'50" |
| 12 | 09'45" | 01:15'35" |
| 12.3 | 08'30" | 01:18'04" |
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