10.3 km | 01:08:54 | 06:42/km日期: 2015-12-08 19:07 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 57 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'54" / 06'19" / 06'32" / 07'01" / 06'36" / 09'36" / 05'38" / 05'53" / 05'34" / 05'45" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'18") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'19" (+00'45") | 1005 / 2004 |
| 3 | | 06'31" (+00'57") | 1007 / 3011 |
| 4 | | 07'03" (+01'29") | 1008 / 4020 |
| 5 | | 06'35" (+01'01") | 1001 / 5021 |
| 6 | | 09'30" (+03'56") | 1013 / 6034 |
| 7 | | 05'37" (+00'03") | 1006 / 7041 |
| 8 | | 05'53" (+00'19") | 1003 / 8045 |
| 9 | | 05'34" | 1004 / 9049 |
| 10 | | 05'43" (+00'09") | 1016 / 10065 |
| 11 | | 06'39" (+01'05") | 265 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'19" | 00:14'13" |
| 3 | 06'32" | 00:20'45" |
| 4 | 07'01" | 00:27'46" |
| 5 | 06'36" | 00:34'22" |
| 6 | 09'36" | 00:43'58" |
| 7 | 05'38" | 00:49'36" |
| 8 | 05'53" | 00:55'29" |
| 9 | 05'34" | 01:01'03" |
| 10 | 05'45" | 01:06'48" |
| 10.3 | 08'00" | 01:08'54" |
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