舞月光 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

舞月光台北市
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24.4 km | 01:31:23 | 16.0 km/h

日期: 2015-12-05 13:18 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

16.00 (-8.16)

1007 / 1007

2

02'38"

(06'25")

23.08 (-1.08)

1009 / 2017

3

02'34"

(08'59")

23.53 (-0.63)

1002 / 3019

4

02'48"

(11'47")

21.69 (-2.47)

1010 / 4030

5

02'55"

(14'42")

20.69 (-3.47)

1004 / 5035

展開計圈分析

台北市

舞月光

·

12月累積里程 : 24.39 km

GIANT HALFWAY 7S

MW Watch 上傳 | 8 years ago

洪瑞文, Shine Yang 和其他 409 人說推

·

觀看另 6 則留言

Steven. M 午安！運動愉快～

2015-12-06 12:00 ·

1 個人推

光明晚安運動愉快

2015-12-06 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	4.7 %
2	22.8	1.2 %
3	23.4	-0.9 %
4	21.4	-0.2 %
5	20.6	1.7 %
6	15.1	13.3 %
7	13.1	54.8 %
8	8.0	-67.6 %
9	23.8	1.0 %
10	16.5	-0.1 %
11	22.6	-0.1 %
12	20.0	-0.1 %
13	17.5	-0.5 %
14	19.0	1.0 %
15	14.5	1.3 %
16	17.2	-1.0 %
17	20.3	1.7 %
18	20.8	-0.5 %
19	12.0	3.8 %
20	18.3	-1.5 %
21	17.7	-1.3 %
22	16.6	1.2 %
23	15.4	-1.4 %
24	13.9	-1.6 %
24.4	4.5	-150.5 %

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