5.2 km | 00:32:08 | 06:10/km日期: 2023-03-02 19:34 - 地點: 葳格高中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5754 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 51%
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'02" / 06'12" / 06'07" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'18") | 1001 / 1001 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 2002 | 180 / 89 |
| 3 | | 06'04" | 1001 / 3003 | 180 / 91 |
| 4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4004 | 175 / 92 |
| 5 | | 06'05" (+00'01") | 1001 / 5006 | 179 / 91 |
| 6 | | 05'59" | 197 / 5203 | 180 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.45 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'11" | 00:12'33" |
| 3 | 06'02" | 00:18'35" |
| 4 | 06'12" | 00:24'47" |
| 5 | 06'07" | 00:30'54" |
| 5.2 | 06'02" | 00:32'08" |
留言 
