魏登宇 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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8.4 km | 00:52:45 | 06:17/km

日期: 2015-12-06 07:00 - 地點: 屏科大 - 天氣: 好 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'33" / 05'56" / 06'18" / 06'11" / 06'25" / 06'14" / 05'59" / 07'06" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'14")

05'56"

1000 / 2000

3

06'17"

(18'31")

06'17" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'42")

06'11" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'50")

06'07" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

魏登宇

·

不足10k，
最後的上坡，也是給他慢慢跑上來

12月累積里程 : 121.30 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1610.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, Mina Fang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'56"	00:12'29"
3	06'18"	00:18'47"
4	06'11"	00:24'58"
5	06'25"	00:31'23"
6	06'14"	00:37'37"
7	05'59"	00:43'36"
8	07'06"	00:50'42"
8.4	06'36"	00:53'17"

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