11.2 km | 01:01:20 | 05:28/km日期: 2023-03-02 16:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'20" / 05'43" / 05'18" / 05'35" / 05'27" / 05'52" / 05'41" / 05'27" / 05'16" / 05'10" / 05'25" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" (+00'05") | 193 / 11193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'43" | 00:12'03" |
| 3 | 05'18" | 00:17'21" |
| 4 | 05'35" | 00:22'56" |
| 5 | 05'27" | 00:28'23" |
| 6 | 05'52" | 00:34'15" |
| 7 | 05'41" | 00:39'56" |
| 8 | 05'27" | 00:45'23" |
| 9 | 05'16" | 00:50'39" |
| 10 | 05'10" | 00:55'49" |
| 11 | 05'25" | 01:01'14" |
| 11.2 | 05'15" | 01:02'15" |
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