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    nice999(LDS超馬團) 彰化
    ID 7044
    358 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    nice999(LDS超馬團)
    2.9 km | 00:15:16 | 05:20/km
    日期: 2015-12-07 18:52 - 平均心率: 86 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'15" / 05'12" / 05'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'13" (+00'01")1003 / 1003
    2
    05'16"  (10'31")
    		05'12"1009 / 2013
    3
    04'45"  (15'16")
    		05'27" (+00'15")870 / 2884

    和onion兄哈啦跑~
    感謝他贈送完賽獎牌一枚*.*

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 232.82 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    姚鴻文/123馬, shadow (LDS超馬團) 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    邱暉銘 好讚*.* 跑步愉快
    2015-12-07 21:44 ·
     1 個人推
    onion 不客氣，希望你能順利蒐集7個換彩虹金幣，哈哈哈。
    2015-12-08 08:49 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝邱鳴大~
    onion兄,唯一不確定性,就是明年真的會再辦嗎？哈....
    2015-12-08 15:38 ·
     1 個人推
    onion 會啦！明年一定會再辦，那麼好賺怎可不辦。
    但是，順利蒐集7面不見得可以換金幣就是了....。
    2015-12-09 08:46 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'12"00:10'27"
    2.905'36"00:15'16"

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