黃彥儒 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥儒台南
ID 89813

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3.1 km | 00:14:45 | 04:49/km

日期: 2015-11-03 16:50 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 2644 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 05'11" / 04'54" / 04'13" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'59")

1000 / 1000

182 / 105

2

04'54"

(10'05")

04'53" (+00'42")

1002 / 2002

182 / 112

3

04'13"

(14'18")

04'11"

1004 / 3007

183 / 129

4

00'27"

(14'45")

09'24" (+05'13")

47 / 3055

71 / 149

11月累積里程 : 116.68 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'54"	00:10'05"
3	04'13"	00:14'18"
3.1	08'08"	00:14'45"

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