跨出第一步改變由此開始。 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

6.4 km | 00:30:49 | 04:50/km

日期: 2015-12-04 18:48 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'14" / 04'58" / 04'50" / 04'34" / 04'47" / 04'39" / 04'49" /

距離路跑
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天氣越冷，越來越懶的跑步了

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觀看另 2 則留言

高祥諺早上好，假日愉快。

2015-12-05 10:00 ·

遇見李帥早呀～呵…

2015-12-05 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'58"	00:10'12"
3	04'50"	00:15'02"
4	04'34"	00:19'36"
5	04'47"	00:24'23"
6	04'39"	00:29'02"
6.4	04'48"	00:30'49"

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