韓維倫 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

韓維倫高雄
ID 746338

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4.0 km | 00:58:40 | 14:40/km

日期: 2023-02-21 05:33 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 12'18" / 12'03" / 15'26" / 12'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'41"

(17'41")

12'07"

1459 / 1459

2

15'18"

(32'59")

14'59" (+02'52")

1020 / 2480

3

12'46"

(45'45")

12'50" (+00'43")

993 / 3474

4

12'16"

(58'01")

12'16" (+00'09")

999 / 4473

2月累積里程 : 21.34 km

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ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	12'03"	00:24'21"
3	15'26"	00:39'47"
4	12'26"	00:52'13"
4.2	24'07"	00:58'01"

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