阿山哥（王平山） 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

10.2 km | 01:23:03 | 08:10/km

日期: 2015-12-02 06:53 - 地點: 赤足練一下 - 天氣: 宜 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 10'05" / 05'58" / 06'10" / 13'22" / 07'31" / 12'49" / 06'22" / 06'25" / 06'46" / 06'35" / 06'27" /

基本訓練
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合輯 -- 挪威的森林
合輯 -- 做了錯了
合輯 -- 割愛
合輯 -- 愛的初體驗
合輯 -- 愛情研究院
合輯 -- 對面的女孩看過來
合輯 -- 說，你愛我
合輯 -- 領悟
合輯 -- 橄欖樹
合輯 -- 亡命之徒
合輯 -- 大肚腩
合輯 -- 大約在冬季
合輯 -- 心中無別人

12月累積里程 : 218.83 km

Barefoot 赤足累積 : 693.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

周大哥(里慢小小灰), 康志嘉和其他 42 人說推

·

大齡剩女早安噢！順心

2015-12-02 09:40 ·

1 個人推

阿山哥（王平山） Chen san 早安

2015-12-02 10:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	05'58"	00:16'03"
3	06'10"	00:22'13"
4	13'22"	00:35'35"
5	07'31"	00:43'06"
6	12'49"	00:55'55"
7	06'22"	01:02'17"
8	06'25"	01:08'42"
9	06'46"	01:15'28"
10	06'35"	01:22'03"
10.2	06'31"	01:23'05"

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成績 : 01:07:05

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