Tabo Chen 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Tabo Chen 高雄
ID 227652

30 位追隨者

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全馬 | 04:25:40 | 06:17/km | 第7馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	04:25:40
總名次	644 / 2953
分組名次	241 / 974
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50" (+02'39")

00:58'28" (+05'58")

10 km

(00:58'28")

00:29'38" (+03'27")

15 km

(01:24'39")

00:26'11"

00:52'30"

20 km

(01:50'58")

00:26'19" (+00'08")

25 km

(02:18'02")

00:27'04" (+00'53")

00:57'14" (+04'44")

30 km

(02:48'12")

00:30'10" (+03'59")

35 km

(03:20'53")

00:32'41" (+06'30")

01:16'09" (+23'39")

40 km

(04:04'21")

00:43'28" (+17'17")

Finish

(04:25:40)

日期: 2015-11-29 06:33 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+01'12")

996 / 996

2

05'38"

(11'41")

05'36" (+00'44")

1004 / 2000

3

05'34"

(17'15")

05'34" (+00'42")

998 / 2998

4

06'07"

(23'22")

06'06" (+01'14")

1000 / 3999

5

05'28"

(28'50")

05'25" (+00'33")

1007 / 5006

展開計圈分析

高雄

Tabo Chen

·

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 172.34 km

Mizuno WAVE Hitogami 2 綠累積 : 2003.1 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, 張永生和其他 5 人說推

·

林世旭恭喜完賽

2015-11-29 12:03 ·

1 個人推

Tabo Chen 感謝林兄

2015-11-29 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'33"	00:11'41"
3	05'39"	00:17'20"
4	06'06"	00:23'26"
5	05'24"	00:28'50"
6	08'38"	00:37'28"
7	05'22"	00:42'50"
8	05'08"	00:47'58"
9	05'09"	00:53'07"
10	05'21"	00:58'28"
11	05'11"	01:03'39"
12	05'09"	01:08'48"
13	05'04"	01:13'52"
14	05'39"	01:19'31"
15	05'08"	01:24'39"
16	05'24"	01:30'03"
17	05'08"	01:35'11"
18	05'39"	01:40'50"
19	05'07"	01:45'57"
20	05'01"	01:50'58"
21	05'26"	01:56'24"
22	05'15"	02:01'39"
23	05'20"	02:06'59"
24	05'59"	02:12'58"
25	05'04"	02:18'02"
26	05'14"	02:23'16"
27	05'36"	02:28'52"
28	05'34"	02:34'26"
29	05'33"	02:39'59"
30	08'13"	02:48'12"
31	05'24"	02:53'36"
32	05'43"	02:59'19"
33	08'53"	03:08'12"
34	06'11"	03:14'23"
35	06'30"	03:20'53"
36	10'13"	03:31'06"
37	06'33"	03:37'39"
38	08'33"	03:46'12"
39	10'47"	03:56'59"
40	07'22"	04:04'21"
41	12'21"	04:16'42"
42	07'27"	04:24'09"
42.3	10'05"	04:27'33"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17