陳慶芳 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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24.7 km | 09:27:12 | 22:58/km

日期: 2023-02-16 07:35 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 62 - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'28"

(16'28")

3.67 (-1.27)

1006 / 1006

2

32'00"

(48'28")

1.88 (-3.06)

1003 / 2010

3

17'00"

(01:05'28")

3.54 (-1.39)

1003 / 3013

4

31'24"

(01:36'52")

2.01 (-2.92)

1054 / 4067

5

14'15"

(01:51'07")

4.24 (-0.70)

1006 / 5074

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'28"	00:16'28"
2	32'00"	00:48'28"
3	17'00"	01:05'28"
4	30'41"	01:36'09"
5	14'19"	01:50'28"
6	12'30"	02:02'58"
7	17'29"	02:20'27"
8	12'09"	02:32'36"
9	18'49"	02:51'25"
10	30'32"	03:21'57"
11	35'59"	03:57'56"
12	22'00"	04:19'56"
13	18'24"	04:38'20"
14	36'15"	05:14'35"
15	19'17"	05:33'52"
16	25'37"	05:59'29"
17	24'44"	06:24'13"
18	21'57"	06:46'10"
19	14'31"	07:00'41"
20	33'01"	07:33'42"
21	29'29"	08:03'11"
22	18'54"	08:22'05"
23	15'07"	08:37'12"
24	25'30"	09:02'42"
25	10'49"	09:13'31"
25.2	77'25"	09:25'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km