seikotung 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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12.6 km | 01:16:58 | 06:06/km

日期: 2015-11-29 15:15 - 總爬升: 205 m - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 06'31" / 06'01" / 06'11" / 06'08" / 06'15" / 06'05" / 08'13" / 07'18" / 05'23" / 05'30" / 05'17" / 05'04" / 05'01" /

五福圳上坑口公下自行車場...
想要輕鬆跑...結果跑的力不從心...我需要蠻牛...喝了再上!

11月累積里程 : 297.78 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1071.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , Jason 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'01"	00:12'32"
3	06'11"	00:18'43"
4	06'08"	00:24'51"
5	06'15"	00:31'06"
6	06'05"	00:37'11"
7	08'13"	00:45'24"
8	07'18"	00:52'42"
9	05'23"	00:58'05"
10	05'30"	01:03'35"
11	05'17"	01:08'52"
12	05'04"	01:13'56"
12.6	05'01"	01:16'58"

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