10.3 km | 00:56:08 | 05:27/km日期: 2015-11-30 20:48 - 地點: 火車站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 9614 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'47" / 05'17" / 05'37" / 05'42" / 05'48" / 05'36" / 05'44" / 05'38" / 05'42" / 05'03" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1004 / 1004 | 172 / 121 |
| 2 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 2004 | 170 / 110 |
| 3 | | 05'35" (+00'50") | 1005 / 3009 | 169 / 105 |
| 4 | | 05'40" (+00'55") | 1004 / 4014 | 170 / 103 |
| 5 | | 05'46" (+01'01") | 1002 / 5017 | 170 / 101 |
| 6 | | 05'37" (+00'52") | 1003 / 6021 | 170 / 103 |
| 7 | | 05'40" (+00'55") | 1002 / 7023 | 171 / 103 |
| 8 | | 05'39" (+00'54") | 1004 / 8028 | 171 / 102 |
| 9 | | 05'38" (+00'53") | 1009 / 9037 | 171 / 103 |
| 10 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 10037 | 173 / 115 |
| 11 | | 04'27" | 276 / 10314 | 173 / 129 |
11月累積里程 :
202.52 km 
亞瑟士GEL-NIMBUS 17 高緩衝 練習鞋 T507N-0739 累積 :
2140.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'17" | 00:10'04" |
| 3 | 05'37" | 00:15'41" |
| 4 | 05'42" | 00:21'23" |
| 5 | 05'48" | 00:27'11" |
| 6 | 05'36" | 00:32'47" |
| 7 | 05'44" | 00:38'31" |
| 8 | 05'38" | 00:44'09" |
| 9 | 05'42" | 00:49'51" |
| 10 | 05'03" | 00:54'54" |
| 10.3 | 04'27" | 00:56'08" |
展開計圈分析
留言 
