王國達(新竹瘋) 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王國達(新竹瘋)

9.2 km | 06:19:14 | 41:11/km

日期: 2015-11-28 07:18 - 總爬升: 720 m - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 35'26" / 47'37" / 34'18" / 50'41" / 26'32" / 29'58" / 79'38" / 39'48" / 27'33" / 37'27" /

新竹

王國達(新竹瘋)

·

新竹

王國達(新竹瘋)

·

連走北得拉曼神木&內鳥嘴山

11月累積里程 : 187.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

何董好久沒來了, 陳圓圓和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'26"	00:35'26"
2	47'37"	01:23'03"
3	34'18"	01:57'21"
4	50'41"	02:48'02"
5	26'32"	03:14'34"
6	29'58"	03:44'32"
7	79'38"	05:04'10"
8	39'48"	05:43'58"
9	27'33"	06:11'31"
9.2	37'23"	06:19'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km