5.4 km | 00:34:20 | 06:20/km日期: 2023-02-11 08:30 - 地點: 金門體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6590 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 09'23" / 06'30" / 06'44" / 04'51" / 04'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+04'33") | 1009 / 1009 | 175 / 60 |
2 | | 06'23" (+01'34") | 1007 / 2016 | 197 / 79 |
3 | | 06'41" (+01'52") | 1005 / 3022 | 185 / 80 |
4 | | 04'50" (+00'01") | 1002 / 4025 | 206 / 100 |
5 | | 04'49" | 1004 / 5029 | 207 / 100 |
6 | | 04'43" | 422 / 5452 | 205 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
389.24 km 亞瑟士 新虎走6號 累積 :
804.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 06'30" | 00:15'53" |
3 | 06'44" | 00:22'37" |
4 | 04'51" | 00:27'28" |
5 | 04'51" | 00:32'19" |
5.4 | 04'46" | 00:34'20" |